Мастер спорта по сну Александр Коханов делится своим рецептом качественного сна. Среди советов: использование светонепроницаемых штор и ортопедических подушек, отказ от кофеина после 17:00, просмотр неактивных видео перед сном и создание семейного ритуала. Все эти меры помогают восстановиться и справиться со стрессом в неспокойное время.